Chegueiiiii pessoal! Hoje é sábado e vou contar como foi minha dieta ontem :)
Café da manhã : 1 copo Leite desnatado com café Sem açúcar e 1 torraada com um pouquinho de requeijão.
Lanche da manhã : 2 bolachas água e sal.
Almoço : 3 colheres de arroz, 1 colher de feijão, 1 bife acebolado, abobrinha com ovo mexido e salada de alface e tomate.
Lanche da tarde : 1 banana.
Chegando em casa :1 copo de iogurte Light de açaí com banana (esse iogurte é uma delícia, da marca Salute).
Jantar : suco de laranja e 5 salgadinhos assados.
Ceia: não tive.
Isso mesmo gente... ontem depois do trabalho eu fui ajudar o pessoal na limpeza da igreja e lá sempre tem aqueles salgadinhos de festa. Eu comi é adivinha o resultado? Acredite se quiser, perdi 300grs 👏👏👏👏👏
Tô mega feliz com os resultados...
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Beijos e até o próximo! 😘
