Boooa tarde!  Segunda feira corrida essa hein... mais cheguei!  Aproveitei o horário de almoço para escrever pra vocês.
O final de semana,  foi corrido como sempre... E teve churrasco ontem na casa da titia,  então já viu?  Comi pacas!

Cafe da manhã : 1 copo de vitamina de mamão com maçã
Lanche da manhã : meio pão com linguiça 😨
Almoço : 2 colheres de arroz, carne,  vinagrete.
Lanche da tarde : 1 fatia de bolo de aniversario 😲
Jantar : 1 copo de vitamina de mamão com maçã
Ceia : não tive

Gente eu bebi uns 3 litros de água, e resultado perdi 300g

Em 1 semana então lá se foram 1, 5kg. Ótimo resultado 😃

E vamos nós começar mais uma semana 👏👏👏👏👏
Beijos

Chegueiiiii pessoal!  Hoje é sábado e vou contar como foi minha dieta ontem :)

Café da manhã : 1 copo Leite desnatado com café Sem açúcar e 1 torraada com um pouquinho de requeijão.
Lanche da manhã : 2 bolachas água e sal.
Almoço : 3 colheres de arroz, 1 colher de feijão,  1 bife acebolado, abobrinha com ovo mexido e salada de alface e tomate.
Lanche da tarde : 1 banana.
Chegando em casa :1 copo de iogurte Light de açaí com banana (esse iogurte é uma delícia,  da marca Salute).
Jantar : suco de laranja e 5 salgadinhos assados.
Ceia: não tive.

Isso mesmo gente... ontem depois do trabalho eu fui ajudar o pessoal na limpeza da igreja e lá sempre tem aqueles salgadinhos de festa. Eu comi  é adivinha o resultado? Acredite se quiser,  perdi 300grs 👏👏👏👏👏
Tô mega feliz com os resultados...

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Beijos e até o próximo!  😘