Atrasadaaaaa!  Aqui estou hahahaha
Difícil demais meu dia hoje 😓 super mega correria monstra... Mas eu vim contar mesmo sendo 20:30 como foi meu dia ontem!  Digam nos comentários se estão gostando das dicas..

Café da amanhã : Café Sem açúcar e meio pão de fôrma.
Lanche da manhã : 1 barrinha de cereal
Almoço : 2 colheres  arroz; 1 colher de feijão, 2 kibes feitos na air fryer  (digam se querem receita) e salada de tomate com ovo cozido.
Lanche da tarde : 1 banana.
Quando cheguei em casa como 1 ovo cozido.
Jantar: 1 copo de vitamina de morangos com leite desnatado.

Resultado ok. Perdi 300grs ☺

Não esqueçam de comentar aqui embaixo!!👇👇👇 Quero muito saber quem ta me lendo ♡

Beijinho e tchau 😘

Chegueiiiii pessoal!  Hoje é sábado e vou contar como foi minha dieta ontem :)

Café da manhã : 1 copo Leite desnatado com café Sem açúcar e 1 torraada com um pouquinho de requeijão.
Lanche da manhã : 2 bolachas água e sal.
Almoço : 3 colheres de arroz, 1 colher de feijão,  1 bife acebolado, abobrinha com ovo mexido e salada de alface e tomate.
Lanche da tarde : 1 banana.
Chegando em casa :1 copo de iogurte Light de açaí com banana (esse iogurte é uma delícia,  da marca Salute).
Jantar : suco de laranja e 5 salgadinhos assados.
Ceia: não tive.

Isso mesmo gente... ontem depois do trabalho eu fui ajudar o pessoal na limpeza da igreja e lá sempre tem aqueles salgadinhos de festa. Eu comi  é adivinha o resultado? Acredite se quiser,  perdi 300grs 👏👏👏👏👏
Tô mega feliz com os resultados...

Se vocês estão gostando do diário da dieta,  comentem aqui embaixo pra eu continuar animada e escrever todos os dias!  Se vocês tiverem alguma dúvida comentem aqui ou na página do Facebook www.facebook.com.br/depoisdosin

Beijos e até o próximo!  😘

Oieee!  Aqui estou de volta para contar como foi o dia de ontem...

No café da manhã - 1 copo de vitamina de abacate que sobrou, 2 bolachas água e sal.
No lanche da manhã - 1 bombom e duas bolachas água e sal.
Almoço - 2 colheres  (sopa) de arroz, 2 colheres  (sopa ) de feijão, filé de frango grelhado e salada de tomate.
Lanche da tarde - 1 banana
Mais tarde - 1 fatia de abacaxi
Jantar - vitamina com meio mamão papaia e uma maçã.
Ceia - 1 fatia pequena de melancia.

Acordei hoje e pesei ( não consigo deixar de pesar nenhum dia kkkk 😒) - 500grs novamente!  Uhuuul... to muito feliz que minha experiência esteja dando resultado!

Me contem se estão fazendo algum tipo de dieta!

Beijinhos :*

Olá meus amores!  Tudo bem?

Ontem 12/01,  levantei cedo,  Me pesei (82, 7k 😨), tomei um copo de leite desnatado com Nescau Light,  e comi 2 bolachas de água e sal.
No lanche da manhã comi meia banana nanica e tomei muita água.
No almoço (me julguem),  comi uma fatia de pizza que sobrou do final de semana 😵.
No lanche da tarde, foi a outra metade da banana e uma bolacha de água e sal.
Cheguei em casa do trabalho 18:30h e comi 2 fatias de abacaxi.
Meu jantar foi às 20:30h, fiz uma vitamina com leite desnatado e abacate(300ml).
Antes de dormir 23:30h,  comi mais uma fatia de abacaxi e só.
Quando foi hoje pela manhã,  me surpreendi, pesei -500grs. Agora meu peso atual é 82, 2kg.

Espero que eu de conta de seguir assim até chegar no meu peso.

Se alguém tiver alguma dúvida ou sugestão, deixe seu comentário abaixo!

Um beijo :*