Diário da Dieta 12 e 13 - Final de semana

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Oiii gentiii..
Voltei!  Antes tarde do que nunca...
O final de semana foi super corridex,  ainda mais agora que tenho meu canal no YouTube né. Preciso fazer vídeos, editar e tudo mais.
Sábado
Café da manhã - 1 copo de leite desnatado com café, 2 bolachas de água e sal
Lanche da manhã : meia maçã
Almoço : 1 pedaço de lasanha, carne de panela e salada de alface e tomate
Lanche da tarde : meia pizza Light ( receita no post anterior)
Jantar : 5 salgadinhos se festa  (sim fui no aniversário, 1 brigadeiro)
Domingo
Café da manhã: Leite desnatado e 1 colher de Nescau ball
Lanche da manhã :1 barrinha de cereal
Almoço :1 colher de arroz, 1 colher de feijão, 1 bife de pernil, 1 colher de salada de batata
Lanche da tarde : chá mate e 3 bolachas de água e sal
Mais tarde : meia goiaba
Jantar : vitamina com leite desnatado,  maçã e mamão
Resultado do final de semana : não emagreci nada, tbm não engordei  (acho que foi os salgadinhos e o brigadeiro kkkk). Mas eu não estou triste, aliás,  estou até feliz com esse resultado,  com direito a festinha infantil,  Almoço na casa da mamis e muito mais!  ☺
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Beijos e até amanhã 


Diário da Dieta - Dia 11

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Aee pessoal voltei :)
Ontem foi outro dia mega ultra power corridão... Mas mesmo assim,  eu venciiii 
Foi sexta feira e eu morrendo de vontade de pedir um lanche,  uma pizza, ou qualquer coisa gorda.. Mas eu venci minha vontade :
Café da manhã : 1 copo de iogurte light com morango
Lanche da manhã : 3 bolachas água e sal
Almoço : 2colheres de arroz, 1 de feijão Preto com linguiça,  filé de frango em cubos e salada de repolho roxo com tomate.
Lanche da tarde : 1 banana
Quando cheguei do trabalho : 2 fatias de abacaxi
Jantar: salada de cenoura crua com tomate
Resultado : emagreci 800grs!!!!!  Tô super feliz gente... emagrecer 800grs de um dia pro outro é muito bom... Mas tem um porém... hoje a noite eu vou numa festinha de criança... então já viu né.
Não vou ficar passando vontade não.. Mas vou ser moderada!  Juro 
Um beijo e até amanhã 


Diário da Dieta - Dia 10

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Atrasadaaaaa!  Aqui estou hahahaha
Difícil demais meu dia hoje 😓 super mega correria monstra... Mas eu vim contar mesmo sendo 20:30 como foi meu dia ontem!  Digam nos comentários se estão gostando das dicas..

Café da amanhã : Café Sem açúcar e meio pão de fôrma.
Lanche da manhã : 1 barrinha de cereal
Almoço : 2 colheres  arroz; 1 colher de feijão, 2 kibes feitos na air fryer  (digam se querem receita) e salada de tomate com ovo cozido.
Lanche da tarde : 1 banana.
Quando cheguei em casa como 1 ovo cozido.
Jantar: 1 copo de vitamina de morangos com leite desnatado.

Resultado ok. Perdi 300grs ☺

Não esqueçam de comentar aqui embaixo!!👇👇👇 Quero muito saber quem ta me lendo ♡

Beijinho e tchau 😘


Diário da Dieta - Dia 9

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Oiii!  Bom dia... hoje é feriado aqui em Ribeirão Preto,  Mas alguém tem que trabalhar né... E esse alguém sou eu hahahaha 😁
Ontem meu dia foi tranquilo e deu pra seguir certinho minha reeducação alimentar. Veja só:

Café da manhã : 1 xícara de mamão picado, 1 xícara de café.
Lanche da manhã : 1 barrinha de cereal
Almoço : 2 colheres de arroz, 1 colher de feijão,  abóbora cabotia e filé de frango grelhado.
Lanche da tarde: 3 bolachas de água e sal.
Chegando em casa :1 fatia fina de bolo de limão.
Jantar: 1 copo de vitamina com leite desnatado, 3 morangos e 1 banana.

Resultado hoje cedo : pesei - 500grs  👏👏👏👏
Tô super feliz que está dando super certo.

Um beijo e Boa sorte 😍