Peito de frango desfiado / Jeito fácil

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Oiii gatinhas! 
Esse vídeo é uma dica da Pam para as novas donas de casa, modernas, que trabalham e não tem tempo...
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Segue link do vídeo 
https://youtu.be/sPbEzT38tRY


Diário da Dieta 18

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Boa tarde meus amores!!!
Tô di vorta (kkkkkk)
Ontem fiz o dia todo errado, como errado no almoço,  chegou a noite ,  fui na casa da minha amiguinha Larissa e ja viu ne?!
Mas segue aí :
Café da manhã : suco de laranja natural e 3 bolachas de água e sal
Lanche da manhã : 1 banana
Almoço : 1 miojo Light
Lanche da tarde : 2 fatias de manga
Jantar : 3 salgadinhos assados
Ceia : 1 Danone Light
Resultado : engordei 200g  kkkkk
Mas é assim mesmo... vou conseguir!
Vou tentar de não comer errado amanhã kkkkk jurooooo! 
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Diário da dieta 17

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Olá pessoal!  Ontem foi dia viu..
Foi aniversário do meu marido e fizemos festa surpresa... então eu fui Light o dia todo! 
Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com Nescau light.
Lanche da manhã : 2 bolachas água e sal
Almoço : file de frango grelhado e salada de alface,  tomate e beterraba.
Lanche da tarde : meia maçã
Jantar : 5 salgadinhos, 2 brigadeiros e 1 fatia fina de bolo.
Resultado : tranquilo gente. Não engordei e não emagreci.. continuei do mesmo jeito e não passei vontade. Então beleza ☺☺☺☺
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Diário da Dieta 12 e 13 - Final de semana

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Oiii gentiii..
Voltei!  Antes tarde do que nunca...
O final de semana foi super corridex,  ainda mais agora que tenho meu canal no YouTube né. Preciso fazer vídeos, editar e tudo mais.
Sábado
Café da manhã - 1 copo de leite desnatado com café, 2 bolachas de água e sal
Lanche da manhã : meia maçã
Almoço : 1 pedaço de lasanha, carne de panela e salada de alface e tomate
Lanche da tarde : meia pizza Light ( receita no post anterior)
Jantar : 5 salgadinhos se festa  (sim fui no aniversário, 1 brigadeiro)
Domingo
Café da manhã: Leite desnatado e 1 colher de Nescau ball
Lanche da manhã :1 barrinha de cereal
Almoço :1 colher de arroz, 1 colher de feijão, 1 bife de pernil, 1 colher de salada de batata
Lanche da tarde : chá mate e 3 bolachas de água e sal
Mais tarde : meia goiaba
Jantar : vitamina com leite desnatado,  maçã e mamão
Resultado do final de semana : não emagreci nada, tbm não engordei  (acho que foi os salgadinhos e o brigadeiro kkkk). Mas eu não estou triste, aliás,  estou até feliz com esse resultado,  com direito a festinha infantil,  Almoço na casa da mamis e muito mais!  ☺
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Beijos e até amanhã 


Diário da Dieta - Dia 10

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Atrasadaaaaa!  Aqui estou hahahaha
Difícil demais meu dia hoje 😓 super mega correria monstra... Mas eu vim contar mesmo sendo 20:30 como foi meu dia ontem!  Digam nos comentários se estão gostando das dicas..

Café da amanhã : Café Sem açúcar e meio pão de fôrma.
Lanche da manhã : 1 barrinha de cereal
Almoço : 2 colheres  arroz; 1 colher de feijão, 2 kibes feitos na air fryer  (digam se querem receita) e salada de tomate com ovo cozido.
Lanche da tarde : 1 banana.
Quando cheguei em casa como 1 ovo cozido.
Jantar: 1 copo de vitamina de morangos com leite desnatado.

Resultado ok. Perdi 300grs ☺

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Beijinho e tchau 😘