Olá meus amores! Tudo bem?
Ontem 12/01, levantei cedo, Me pesei (82, 7k 😨), tomei um copo de leite desnatado com Nescau Light, e comi 2 bolachas de água e sal.
No lanche da manhã comi meia banana nanica e tomei muita água.
No almoço (me julguem), comi uma fatia de pizza que sobrou do final de semana 😵.
No lanche da tarde, foi a outra metade da banana e uma bolacha de água e sal.
Cheguei em casa do trabalho 18:30h e comi 2 fatias de abacaxi.
Meu jantar foi às 20:30h, fiz uma vitamina com leite desnatado e abacate(300ml).
Antes de dormir 23:30h, comi mais uma fatia de abacaxi e só.
Quando foi hoje pela manhã, me surpreendi, pesei -500grs. Agora meu peso atual é 82, 2kg.
Espero que eu de conta de seguir assim até chegar no meu peso.
Se alguém tiver alguma dúvida ou sugestão, deixe seu comentário abaixo!
Um beijo :*
