E volta eu aqui de novo com mais um diário da dieta!
Ontem eu dei uma exageradinha, mas como gosto de ser sincera segue :
Café da manhã - leite desnatado com Nescau light e 3 bolachas agua e sal
Lanche da manhã - meia banana
Almoço - 2 colheres de arroz, 1 colher de feijão, file de frango em cubos com pimentão, salada de alface e tomate.
Lanche da tarde - meia banana
😢 Aqui entra o exagero - cheguei em casa e comi 4 mini pão de queijo 😩
Jantar - abobrinha com ovo mexido
Ceia - 1 xícara de manga picada
Resultado : 100grs a menos hoje cedo. Creio que o pão de queijo não deixou eu perder aquilo que perdi nos dias anteriores. Mas não vou desanimar não!
Hoje é um novo dia :)
E não quero passar vontade de nada, quero emagrecer comendo o que gosto, substuindo as gordices por uma comida mais saudável.
Vamo que vamo!
