Olá, hoje vou passar a receita da Panqueca mais querida das magrelas dukanianas!!!
Panqueca Dukan
Ingredientes
.1 ovo
.pitada de sal
.1 c sopa de leite em pó desnatado
.4 c sopa de leite líquido desnatado
.1 ovo
.pitada de sal
.1 c sopa de leite em pó desnatado
.4 c sopa de leite líquido desnatado
Modo de preparo
Misturar tudo até ficar bem homogêneo e tostar as panquecas em frigideira anti aderente dos dois lados.
Na foto eu fiz 2 receitas, ja que é pra mim e meu marido.
Usem a criatividade e façam seus recheios conforme suas fases.
Eu recheiei de frango com requeijão ligth zero e fiz tbm algumas de carne moída magra.
Na foto eu fiz 2 receitas, ja que é pra mim e meu marido.
Usem a criatividade e façam seus recheios conforme suas fases.
Eu recheiei de frango com requeijão ligth zero e fiz tbm algumas de carne moída magra.
Bjs e bom apetite!
