Geeeente para tuuudo! Tô bege, tô rosa com essa #DIETADUKAN , Simplesmente apaixonada pela dieta.
Já se foram 4 kg perdidos que nunca mais vou achar.
Pra comemorar segue uma receitinha que testei essa semana, eu e meu marido a-d-o-r-a-m-os !
Espero que gostem. . O bolo é de cenoura então pode-se comer em fase cruzeiro dia de PL *proteínas+legumes.
Já se foram 4 kg perdidos que nunca mais vou achar.
Pra comemorar segue uma receitinha que testei essa semana, eu e meu marido a-d-o-r-a-m-os !
Espero que gostem. . O bolo é de cenoura então pode-se comer em fase cruzeiro dia de PL *proteínas+legumes.
Um beijo e força.
Bolo de cenoura Dukan
4c sopa farelo de aveia
1 cenoura média ralada
4 c sopa de leite em pó desnatado
Essência de baunilha e laranja à gosto
3 ovos inteiros
3c sopa de adoçante em pó forno e fogão
4c sopa farelo de aveia
1 cenoura média ralada
4 c sopa de leite em pó desnatado
Essência de baunilha e laranja à gosto
3 ovos inteiros
3c sopa de adoçante em pó forno e fogão
Bater bem a cenoura com os ovos e aroma no liquidificador. Acrescentar os outros ingredientes menos o fermento e bater até ficar homogêneo. Por último colocar o fermento e por numa assadeira pequena. Eu coloquei num marinex e levei ao forno 180°c por 25 min.
A cobertura poderá ser feita com um pudim de chocolate zero gorduras! Sim, aqueles de caixinha que vende no mercado.
E podem se deliciar sem medo de ser feliz! !!
@pamipires - sigam.
