Boa tarde! Hoje acordei super tarde e ontem foi uma correria... fui no centro da cidade, comprei umas coisas e demorou bastante. Então não tive lanches e almocei 15hrs. Imagina o estrago!😢
Café da manhã : 1 copo de iogurte Light de banana e açaí, 2 bolachas água e sal.
Lanche da manhã :não tive
Almoço : 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, 1 colher de macarronada, 1 filezinho de frango grelhado, salada de alface. 😨(comi muito)
Lanche da tarde : não tive
Jantar : salada de alface
Acordei e pesei, ganhei 300 gramas. Mas a lição de hoje é que não adianta ter uma refeição só no dia. E como não tive muito tempo, quase não bebi água também. Tudo isso interfere. Precisa ter as 6 refeições diárias. ☺
Vida que segue! E hoje é um novo dia.
Beijão 😚
