Tive uma idéia.
Testar várias dietas e ver em qual vou me encaixar.
Primeiro vou começar com a Dieta da Sopinha de Envelope.

Como Funciona?
O emagrecimento acontece, pois mesmo sento saboroso o alimento não tem gorduras trans e tem menos de 80 calorias. Fora isso o valor também ajuda, cada envelope custa em média R$2.


Por quanto tempo ?
Como esta dieta não é rica em vitaminas, ela é uma aliada apenas para
o organismo de acostumar em comer pouco. Em todo caso por seguir ela por apenas uma semana.

Fácil, fácil.

Cardápio:

Café da manhã ( 6:30 ás 8:00)


  • Meio copo de leite desnatado com café e adoçante
  • 2 biscoitos de aguá e sal ou 1 fatia de pão integral com requeijão Light 


Lanche da manhã (9:30 ás 10:00)


  • 1 fruta ( maça, laranja, banana) ou 1 barra de cereais.


Almoço (11:00 ás 12:30)


  • Sopinha de Envelope (qualquer sabor)
  • Salada de folhas a vontade (temperadas com limão e sal)
  • 1 maça , ou 1 laranja ou 1 fatia grossa de abacaxi


Lanche da Tarde (14:30 ás 15:30)

  • 1 fruta ( maça, laranja, banana) ou 1 barra de cereais.


Jantar ( 18:30 ás 20:00)

  • Sopinha de Envelope (qualquer sabor)

Ceia ( 21:00 ás 22:30)

  • 1 fruta ou 1 Iorgurte 0% gorduras



Bora começar???



6 Comentários

  1. Este comentário foi removido pelo autor.

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  2. Parabéns pela iniciativa. Dicas que irão ajudar muitas pessoas.

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    1. Jean ! Obrigada pelo incentivo .

      Kisses

      Pamela

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  3. Pâm, se sem casar eu engordo feliz assim... imagina casando!
    Obrigadas pelas dicas, vou correr atras do preju antes de casar... :)

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    1. Oiii Ju.. Kkkkk Isso aí !depois do Sim é só manter.

      Obrigada e volte sempre.

      Bjosssss

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